Yin Yoga
Vertraag. Word bewust. Verbind.
In een wereld die snel gaat, waar agenda’s volstromen en we vaak meer moeten dan voelen, biedt Yin Yoga een zachte tegenbeweging. Het is een uitnodiging om te vertragen. Om weer in contact te komen met jezelf. Om ruimte te maken in je lichaam én in je hoofd.
Yin Yoga is er voor iedereen. Juist als je stijf bent en je minder fit voelt! Geen ingewikkelde standjes. Iedereen doet mee naar vermogen.
Tijdens Yin Yoga blijf je wat langer in (voornamelijk zittende en liggende) houdingen. Hierdoor krijgen spieren de kans om spanning los te laten en kunnen dieperliggende lagen zoals bindweefsel en gewrichten op een zachte manier versoepelen. Alles mag langzaam. Alles mag met aandacht.
Het gaat niet om presteren. Het gaat om voelen. Om landen. Om zijn. Het is een moment dat je jezelf gunt
Wat doet Yin Yoga voor je?
● Je komt in je lichaam.
Je voelt wat er is en waar spanning vast zit.
● Je spieren en bindweefsel versoepelen.
Je beweegt soepeler en ervaart meer ruimte.
● Het kalmeert je zenuwstelsel.
Je hoofd wordt stiller, je adem dieper.
● Je laat stress en opgebouwde spanning los.
Juist in drukke periodes werkt Yin als een zachte rem.
● Het geeft je mentale ruimte.
Alsof je even op pauze drukt zodat jij kan opladen.
Wat levert Yin Yoga je op?
Yin Yoga is meer dan een les. Het is een moment van bewustwording, herstel en zachtheid.
Door regelmatig te oefenen kun je ervaren dat:
● je dieper en beter slaapt
● je meer balans voelt in je dag
● je stress sneller kwijt raakt
● je lichaam soepeler wordt
● je energie constanter blijft
je bewuster keuzes maakt die voor jou kloppen
De Yin Yoga-breaks worden verzorgd door Brightbymaris.
* sessies van 30 minuten
* prijs op aanvraag